Lydia Bosch, 62 años: «Entreno dos y tres días a la semana y llevo una alimentación saludable»

No hay ninguna duda de que Lydia Bosch está espléndida a sus 62 años. No hay más que verla. Su rutina la tiene clara, según ha contado en la revista ‹Lecturas’: «Entreno dos y tres días a la semana y llevo una alimentación saludable». Y también asegura que vivir su vida con calma la ayuda mucho. Buenos consejos, sin duda. Se acaba de operar de presbicia después de años resistiéndose a hacerlo. Lo hizo «porque esta falta de visión me estaba afectando no solo a nivel personal, sino que también en el profesional». Eso tan habitual de ponerse y quitarse gafas a cada rato.«Es verdad que vas cumpliendo años y ya no puedes llevar ciertos escotes porque la piel es diferente, pero no pasa nada. A cambio, ganas una sabiduría y una seguridad que antes no tenías, y también una mayor conciencia de que tienes que cuidarte. Yo, afortunadamente, llevo mucho tiempo haciéndolo», indica Lydia Bosch en su entrevista con ‘Lecturas’.Para Lydia Bosch, tomar conciencia del paso de la edad es fundamental para afrontar lo que viene en mejor disposición. Y caminar siempre es una buena idea. «Antes de la menopausia quise prepararme bien y empecé a hacer más deporte. De joven corría, pero ahora eso ya no me funciona igual, así que camino todos los días una hora. Además, lo hago con técnica: zancada larga, glúteo contraído, abdomen activo… siendo muy consciente de cada paso», concreta.Noticia relacionada general No No La inédita foto con la que Aitana Sánchez-Gijón muestra el enorme parecido con su madre Rocío F. de BujánEjercicio y dietaPara la actriz, este método funciona de verdad. Y más si es con constancia. «Es una forma de trabajar el cuerpo que realmente notas resultados. También entreno entre dos y tres días a la semana y mantengo una alimentación saludable, aunque sin ser rígida», señala.Por supuesto, la alimentación es otro aspecto fundamental, pues ya se sabe que ejercicio y dieta son las dos claves para un envejecimiento saludable. «Siempre hay un margen: mi nutricionista, David del Arco, me guía y me deja un día para mis caprichos, para poder comer unos espaguetis o un helado. Pero es curioso, porque cuando te acostumbras a una determinada alimentación, luego ya ni siquiera te apetece salirte demasiado de ella», precisa en ‘Lecturas’.La vida, con calmaOtro aspecto fundamental para Lydia Bosch es huir del estrés. Relativizar en lo posible los problemas y aplicar algo de sosiego a la vida para no convertir cada jornada en una lucha de nervios. Y le gusta ese proceso de envejecer. «Ahora sí que estoy disfrutando, pero antes, por la presión de querer llegar a lo que los demás esperaban de mí —o a esas exigencias que nos imponemos— no lo hacía tanto».«Ahora sí que estoy disfrutando, pero antes, por la presión de querer llegar a lo que los demás esperaban de mí —o a esas exigencias que nos imponemos— no lo hacía tanto», asegura Lydia BoschLo resume de esta forma: ante todo, mucha calma. «Lo vivía con pasión y alegría, porque eso forma parte de mi personalidad, y no entiendo esta profesión sin esa entrega absoluta. Pero el ‘qué dirán’, la inseguridad que a veces aparecía, no me permitían disfrutar de verdad. Ahora estoy en un momento muy feliz. Supongo que la madurez me ha dado ese poder: el de disfrutar plenamente, de estar con mis amigos, con mis hijos, de vivir momentos como este… Todo desde la calma», concluye.