Isabel Preysler, 76 años: «Todos los días desayuno agua caliente con lima, zumo de pomelo, kiwi y semillas de lino»

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Después de varias horas de ayuno durante la noche, el cuerpo necesita energía y nutrientes para reactivarse y funcionar correctamente.Alimentarse bien en este momento es clave. Además de mejorar el rendimiento físico y mental , nos ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre. Por ello, son muchos los expertos que aconsejan desayunar, pues no hacerlo puede provocar fatiga, falta de atención y una mayor tendencia a comer en exceso en las horas siguientes.Noticia relacionada general No No Manel Fuentes, 55 años: «Como aguacate por la mañana y buena proteína» Inés RomeroEn este sentido, los expertos coinciden en que dedicar unos minutos a preparar un desayuno nutritivo es una inversión directa en salud y bienestar. Este es un paso que nunca se salta Isabel Preysler . En su documental para Disney+, la socialité asegura que comer tras el sueño es fundamental para gozar de una buen estado físico y mental. Eso sí, hay que elegir los alimentos adecuados. El desayuno que Isabel Preysler toma cada día para mantenerse en forma a los 76 añosGracias al documental de Disney+, el público ha podido conocer mejor a Isabel Preysler y cómo es su día a día lejos de la fama y los focos.Uno de los aspectos que muestra la producción es todo lo relacionado con su alimentación. En concreto, la madre de Tamara Falcó explica cómo es su desayuno. «Siempre como lo mismo y no me gusta que me molesten hasta que termino», apunta. En primer lugar, Isabel indica que bebe «agua caliente con lima y unas vitaminas». «Después tomo zumo de pomelo, mi kiwi y otra vez pomelo, pero en fruta», añade.El banquete de la socialité no termina aquí. «También incorporo semillas de lino, que parece comida de pájaro, y muchas veces acabo con agua de Jamaica », señala. Los beneficios del desayuno de Isabel PreyslerAunque parezca un desayuno un tanto extraño, lo cierto es que cada uno de estos alimentos tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Por ejemplo, el agua de Jamaica es una fuente excelente de antioxidantes y vitamina C. Asimismo, permite controlar la tensión arterial y mantenerse hidratado.El pomelo también es rico en antioxidantes, vitamina C y vitamina A. Los nutricionista señalan que es un gran aliado para la asimilación de hierro y que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. El kiwi es una fruta similar, aunque esta, además, ayuda a combatir el estreñimiento .Las semillas de lino , por su parte, aportan omega 3, vitamina E, vitamina K, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Este producto se puede comprar en herbolarios, tiendas de medicina natural, dietética o farmacias.