Para muchas personas, el desayuno es más que una simple comida . Mientras que algunos salen de casa sin probar bocado, otros no conciben empezar el día sin dedicar unos minutos a disfrutar de un café o unas buenas tostadas.Aunque cada uno tiene sus hábitos y unas necesidades nutricionales diferentes, numerosos expertos recomiendan no pasar por alto este primer banquete. Tras varias horas de ayuno durante la noche, un desayuno equilibrado puede marcar la diferencia.Por ello, cada vez son más quienes buscan propuestas saludables y fáciles de preparar. La clave está en escoger alimentos de calidad que aporten la energía suficiente y ayuden a mantener la saciedad a lo largo de la mañana.Noticia relacionada general No No José Mota, 61 años: «Desayuno un vaso de caldo de huesos, dos huevos revueltos con aguacate, una tostada con caballa y tomate y un yogur natural» Francisco J. JuradoEsto es algo que Jaime Cantizano tiene claro. El presentador del programa de Onda Cero ‘Por fin no es lunes’, que luce un físico espectacular a sus 52 años , ha hablado en una entrevista para Vanitatis sobre su desayuno ideal. El periodista revela que su favorito es el que sirven en un restaurante de Madrid y lo prepara él mismo en casa. Así es el desayuno de Jaime Cantizano a sus 52 añosJaime Cantizano indica que su desayuno favorito es el que sirven en Barbillón Oyster, un restaurante de Madrid. El presentador de televisión y radio detalla qué alimentos lleva: «Una rebanada de pan con huevo escalfado, guacamole y sésamo» . El comunicador comenta que este plato lo acompaña de una buena bebida. « Un café expreso solo, sin leche ni azúcar . Desde hace unos años lo tomo así y ya no me gusta de otra manera», apunta.Cantizano explica que, cuando prepara este banquete en casa, le da su toque personal. «Siempre incluyo aguacate y leche de avena» , asegura.

Verónica Sanz, periodista de La Sexta, debuta en la literatura con ‘Gente bien’, una novela sobre mujeres ricas, ambición, lujo y secretos en el Madrid más exclusivo. La presentadora reconoce que ver publicar a compañeras como Sonsoles Ónega y Carme Chaparro fue una inspiración para dar el paso.

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