Qué está pasando en ‘En tierra lejana’: Mine, movida por los celos y las ganas de dañar, decide abrir una herida en el corazón de Alya al revelar la existencia de Meryem, el verdadero amor de Cihan.

La película solo ha necesitado 24 horas para llegar al número 1 de Netflix en España y confirmar el tirón de una historia que ya venía respaldada por millones de lectores.

Después de meses marcados por las especulaciones sobre su relación, Álvaro Morata y Alice Campello vuelven a estar en uno de sus mejores momentos. La pareja se ha dado una nueva oportunidad y, mientras disfrutan de esta etapa junto a sus cuatro hijos, también han decidido compartir algunos detalles de la vida que construyen puertas adentro.Más allá del fútbol, los negocios o la exposición pública, ambos han encontrado en los hábitos saludables una forma de cuidarse y sentirse bien. Entrenamiento, alimentación y tiempo en familia forman parte de una rutina que intentan mantener pese a sus agendas.Y aunque el equilibrio es una de sus máximas, también hay espacio para los pequeños placeres. De hecho, la pasta con tomate que prepara Alice se ha convertido en uno de los platos imprescindibles de la casa. Así lo han contado en sus respectivas entrevistas para ‘Women’s Health’ y ‘Men’s Health’. Noticia relacionada general No No Alice Campello se sincera tras su ruptura con Álvaro Morata: «Mi vida es todo menos perfecta» Daniella BejaranoLa pasta, una tradición que nunca falta en casaAunque durante años Alice Campello aseguró que no era especialmente aficionada a cocinar, la maternidad cambió muchas de sus costumbres. La empresaria italiana reconoce que la llegada de sus hijos la empujó a aprender tareas que antes delegaba y una de ellas fue precisamente ponerse frente a los fogones.«He aprendido a cocinar, algo que no hacía mucho, pero cuando eres mamá aprendes un poco a hacer de todo», explica en una entrevista concedida a ‘Women’s Health’.La cocina se ha convertido además en un espacio que comparte habitualmente con Álvaro Morata. Ambos disfrutan preparando recetas juntos y hay dos platos que se repiten con frecuencia en casa.«Y ahora con Álvaro nos ponemos a cocinar risottos, pastas… Creo que la pasta con tomate es lo que mejor me sale», confiesa la influencer.No sorprende que la gastronomía italiana ocupe un lugar destacado en su mesa. Después de varios años viviendo en el país transalpino, la pareja ha incorporado muchos de sus hábitos culinarios a la vida cotidiana, apostando por recetas sencillas pero elaboradas con productos de calidad.Menús personalizados para cuidarse sin obsesionesA pesar de que intentan cocinar siempre que pueden, la realidad es que la agenda profesional y familiar les obliga en muchas ocasiones a comer fuera de casa.Por eso, Morata ha explicado en Men’s Health que cuentan con la ayuda de varios establecimientos que adaptan los menús a sus necesidades nutricionales.«La verdad es que nosotros solemos comer bastante fuera de casa, pero tenemos dos restaurantes que nos hacen un poco el menú a medida para poder comer bien, lo que nos gusta, pero también controlando cosas que el deportista tiene que evitar», explica el delantero.En su caso, uno de los principales cambios alimenticios ha sido la eliminación del gluten. «En mi caso evito el gluten. A mí personalmente me sienta bastante mal, me cuesta mucho digerir, me hace estar muy cansado…», reconoce.El futbolista también tiene muy clara cuál es la sustancia que intenta reducir al máximo en su día a día. «Y lo más importante los azúcares, lo peor que hay no solo para el deportista, sino para cualquier persona», añade.Una filosofía basada en el equilibrio y en escuchar las necesidades del cuerpo que ambos han ido desarrollando con el paso de los años.El armario de las chocolatinas de AliceSin embargo, ni siquiera en una casa donde el deporte y la alimentación saludable son tan importantes desaparecen por completo los pequeños caprichos.De hecho, Morata no duda en señalar cuál es la gran debilidad de su mujer cuando se trata de comida.«Con Alice es un poco más complicado porque tiene un armario lleno de todas las chocolatinas que existen», revela entre risas en su entrevista para Health.Lejos de verlo como algo negativo, el futbolista considera que esos pequeños placeres forman parte de una relación sana con la alimentación. «Pero también hace gimnasio, entrena… La ley de la contradicción, ya sabes: cuando siente que se ha machacado mucho, alguna vez se permite pecar», añade.Precisamente esa es una de las claves que también defiende Alice Campello. La empresaria asegura que comenzó a cuidarse más seriamente después del nacimiento de su hija Bella y que los resultados han sido positivos no solo a nivel físico, sino también emocional.«Hasta hace poco nunca me cuidé mucho, hasta que tuve a mi último hijo y vi la necesidad de hacerlo. Y tengo que decir que me encanta, me siento super bien incluso mentalmente. Me gusta ver como mi cuerpo cambia, mi pelo está más sano, mi piel más sana…», explica.Una familia que siempre va por delanteMás allá de la alimentación y el entrenamiento, hay algo que ambos tienen claro: la familia es la prioridad absoluta.Morata ha vivido varias mudanzas y cambios de país a lo largo de su carrera deportiva, pero asegura que siempre ha contado con el apoyo incondicional de Alice y de sus hijos. «Tengo la suerte de que mi mujer y mis hijos están preparados para pensar en mi felicidad. Ellos ya lo entienden y lo único que quieren es ver a su padre bien», afirma.El delantero también destaca el papel fundamental que desempeña Alice en cada una de las decisiones importantes de su vida. «Tengo la suerte de que Alice también me apoya en todas las decisiones, y también las opciones que tengo son buenas. Mientras estemos juntos podemos ir a cualquier lugar, aunque sea a la Luna», concluye.Una filosofía de vida que parece reflejarse también en su forma de comer: disciplina cuando toca, algún capricho de vez en cuando y la convicción de que los mejores momentos siempre se disfrutan alrededor de una mesa compartida en familia.

Han pasado más de 30 años desde que Marta Sánchez (Madrid, 1966) iniciara su carrera en solitario tras su salida como vocalista de Olé Olé. Una decisión que supondría el principio de una trayectoria imparable, que le ha llevado a ser reconocida como «la reina del pop español» en España y América Latina. En su haber, 11 álbumes, decenas de premios y colaboraciones con grandes artistas internacionales, incluida la famosísima ‘Colgando en tus manos’ junto a Carlos Baute .A sus 60 años recién cumplidos, la cantante sigue girando por todo el mundo llevando consigo sus canciones y sin caer en el cansancio que le supone su ajetreada vida . Y es que, como ella misma ha admitido, se mantiene en la mejor forma de toda su vida gracias a una estricta rutina de entrenamiento, cuidado de la piel y alimentación sana que le permite no solo verse joven, sino también mantenerse en perfecto estado para su profesión.La madrileña , invitada de hoy en ‘El Hormiguero’, se considera a sí misma como una persona hiperactiva, a la que le cuesta mucho descansar. «Siempre tengo la necesidad de hacer que un día sea muy productivo , incluso un domingo. Si me voy a la cama pensando que no he hecho algo, me enfado… Tengo que trabajar en eso», explicó hace unas semanas en una entrevista para la revista ¡HOLA!, en la que se sinceró también sobre los hábitos saludables que sigue a diario.Noticia relacionada general No No Desvelado por qué no se hablan ya Marta Sánchez y Vicky Martín Berrocal: «Hay que elegir el final» A.B. BuendíaLa importancia de cuidar su piel y su cuerpo para mantenerse joven a los 60 añosLa experiencia le ha demostrado a Marta Sánchez la importancia de un buen descanso para mantenerse joven y poder seguir subiéndose al escenario a sus 60 años. « Necesito dormir ocho horas mínimo . Si son siete, no tengo tanta energía», reveló en esta charla, donde aseguró que en ocasiones trata de darse el lujo de dormir «diez y doce horas», aunque no suele ser lo habitual.La cantante apenas cuenta con signos de la edad habituales de las mujeres de 60 años y uno de los motivos detrás del buen estado de su piel es una buena rutina diaria de ‘skincare’. Entre sus pasos estrella, se encuentra la crema solar, un imprescindible para evitar las marcas del envejecimiento: « Hay que cuidar la piel del sol , ser perseverantes con los cuidados de limpieza e hidratación y ser disciplinados. A mí me da mucha pereza algunos días, pero jamás me salto mis rituales».En el ámbito deportivo, Sánchez también ha demostrado ser una mujer muy disciplinada y comprometida con sus rutinas de entrenamiento, donde destacan los ejercicios de fuerza y también el cardio. « Hago cardio, pesas y ballet fit . Soy menos de yoga, aunque cuando he podido desconectar del mundo, es maravilloso», reveló.Los alimentos que incluye en su desayuno Marta Sánchez para estar en formaLa alimentación también es uno de los pilares del día a día de Marta Sánchez, que emplea suplementos como la vitamina C y la D o el colágeno junto con comidas muy ricas en nutrientes. Entre sus hábitos diarios se encuentra el de tomar «cucharadas de miel con unos granos de sal» antes de irse a dormir, algo que «es magia» para su bienestar propio. Respecto a las ingestas diarias, la intérprete de ‘Colgando en tus manos’ ha destacado la importancia que tienen los desayunos en su rutina. « Son sagrados. En ese momento, nadie me puede molestar . Hago desayunos completos», reconoció la cantante. De hecho, suele empezar el día con «dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada de melocotón», según explicó a ‘Cosmopolitan TV’.Para la comida, Marta Sánchez suele hacer plato único, mientras que apenas suele ingerir alimentos a última hora del día. « La cena cada vez me interesa menos… Me da una pereza que me muero y duermo peor », contó en esta entrevista. La madrileña asegura que «come de todo» —excepto pepino, un alimento que detesta—, aunque lo hace «con mucha mesura» para tratar de cuidar su figura. « No como jamás una pizza, no hago esos excesos », aseguró en otra entrevista respecto a aquellos platos que no tenían cabida en su dieta.

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