Kira Miró, 46 años: «Desayuno unas lonchas de pavo con un alto porcentaje cárnico, aguacate, tomates cherry, un bol de fruta y café»

La mayoría de médicos y nutricionistas consideran que el desayuno es una de las comidas más importantes del día . Después de varias horas de ayuno durante la noche, el organismo necesita reponer energía para afrontar la jornada en condiciones óptimas. Los expertos coinciden en que sus beneficios son numerosos. Un menú equilibrado por la mañana no solo ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental , sino que también favorece la concentración, el estado de ánimo y la sensación de saciedad durante las horas siguientes. Cuando se trata de profesiones de gran exigencia, como la interpretación, este primer banquete cobra aún más relevancia . Los actores y actrices suelen enfrentarse a largas sesiones de grabación, con turnos cambiantes y una elevada implicación física y mental. En este contexto, cuidar la alimentación nada más levantarse puede ser un factor clave para rendir frente a las cámaras. Esto mismo es lo que comenta Kira Miró . La canaria indica que «la vida de los intérpretes es una montaña rusa». «Hoy en una ciudad, mañana en otra. Unos días de rodaje de noche, otros de día… Se nos hace un poquito difícil seguir una rutina », explica en una publicación de Instagram. A pesar de que su trabajo puede ser algo caótico, la de ‘Machos alfa’ asegura que hay algo para lo que siempre tiene tiempo. «Hay un momento del día que no me salto por nada del mundo: el desayuno ». La mujer detalla en sus redes sociales qué alimentos toma.El desayuno de Kira Miró a los 46 añosKira Miró es una mujer a la que siempre le ha gustado cuidarse. Ahora, a sus 46 años, tiene más que claro que el deporte y, sobre todo, una alimentación equilibrada son claves para gozar de una buena salud y un mayor de bienestar. Por este motivo, la actriz ha compartido con sus seguidores qué desayuno cada mañana: « Unas lonchas de pavo con un sabor riquísimo y que contienen un alto porcentaje cárnico». La canaria anima a sus fans a probar este producto. «Os va a encantar. Se me hace la boca agua solo de pensarlo », apunta.En la imagen que ha publicado en su perfil de Instagram, Kira Miró acompaña este alimento con pan, aguacate y unos cuantos tomates cherry . También se toma un bol de frutas y un café .